Päťminútové cvičenie proti stresu
Relax nie je len sladké ničnerobenie s vyloženými nohami pred zapnutou televíziou. Cieľom plnohodnotného relaxu je harmonizovať emócie aj myseľ a pociťovať vyššiu mieru pohody za každých okolností. Ponúkame vám pár jednoduchých tipov! […]
Ako stres ovplyvňuje vašu cukrovku?
Diabetes je ochorenie, ktoré pôsobí na hladinu cukru v krvi, kde hlavnú funkciu plní hormón inzulín. Ako povedal Aurelius Augustinus: „Človek je telo v duši a duša v tele.“ […]
Festival zdravia: Najprv stres audit, potom relaxačná technika
Už po štvrtý raz vám po celom Slovensku odmeriame stres a ako novinku privezieme relaxačnú techniku na boj proti stresu. V máji a júni prídeme v rámci Festivalu zdravia do 24 slovenských miest. Termíny našej […]
Poznáte tieto jednoduché triky na dovolenku bez stresu?
Sezóna cestovania pomaly začína, no nie každý prežíva prípravy a samotnú cestu bez stresu. Všeobecná predstava dovolenky síce znamená relax, oddych a únik od záťaže, no s cestovaním sa nespájajú len pekné a úsmevné zážitky. Pre niektorých prináša výjazd […]
6 jednoduchých krokov, ako ZADARMO splniť novoročné predsavzatia
Schudnúť, učiť sa cudzí jazyk, športovať, pravidelne sa o seba starať, zarábať viac… Aké predsavzatie si na rok 2018 dávate vy? Čo tak žiť bez stresu, byť šťastnejší, spokojnejší a úspešnejší? Tu je 6 cenných […]
Chodiť peši sa oplatí! Chôdza zlepšuje spánok, pamäť aj kreativitu
Koľko hodín z dňa prejdete peši a koľko presedíte? […]
Stres znižuje sebakontrolu. Kvôli tomu túžime po okamžitej odmene
Tím neurovedcov zistil, že stres ruinuje našu schopnosť rozhodovať sa. Dokázal to zaujímavý experiment. […]