Mindfulness – definitívny liek na stres? (seriál Návyky #8)
Ste v strese, myšlienky vám prúdia hlavou, tep je rýchly, cítite úzkosť v žalúdku a neviete, čo máte robiť. […]
Jeff Bezos si myslí, že princíp work-life harmony je lepší ako work-life balance
Jeff Bezos, CEO Amazonu hovorí o tom, prečo verí na work-life harmony a nie work-life balance. Prinášame vám preklad rozhovoru s ním. […]
Neurovedci objavili 14 sekundový life hack na zníženie stresu
Vaše spomienky, sú užitočnejšie ako si myslíte. […]
15 tipov ako vybudovať rutinu pre úspešné dni bez stresu (seriál Návyky #7)
Ako funguje ranná a večerná rutina. Prečítajte si, prečo na ňu úspešní ľudia nedajú dopustiť. […]
Ako si vyberáte dovolenku? Ak ste vyhorení, uplatnite toto pravidlo
Prečítajte si o základnom pravidle pri výbere dovolenky, ak sa cítite unavení a vyhorení. […]
Stresujete? Písanie vám môže zmeniť pohľad na život
Denníkové písanie redukuje stres a má dokonca potenciál zmierniť symptómy generalizovanej úzkostnej poruchy. Ponúka jednoduchý spôsob, ako uľaviť od momentálnej náročnej situácie, nájsť si svoj priestor na relax a lepšie zvládať stres. […]
Je nám ľúto, 6 hodín spánku nestačí! (seriál Návyky #6)
Zaspávate počas stresujúceho obdobia ťažšie a váš spánok je plytší a prerušovaný? […]