Táto jedna esemeska pomôže proti stresu
Textové správy sú pre dnešný moderný svet už samozrejmosťou. Predpokladá sa, že len v USA sa denne odošle viac ako 6 miliárd textových správ. Toto sa týka najmä mladých dospelých, ktorí si cez deň vymenia aj 109 esemesiek. Vedeli ste, že aj jedna esemeska od správneho človeka dokáže znížiť váš stres a pomôže vám prekonať stresovú situáciu? […]
Jeff Bezos si myslí, že princíp work-life harmony je lepší ako work-life balance
Jeff Bezos, CEO Amazonu hovorí o tom, prečo verí na work-life harmony a nie work-life balance. Prinášame vám preklad rozhovoru s ním. […]
Neurovedci objavili 14 sekundový life hack na zníženie stresu
Vaše spomienky, sú užitočnejšie ako si myslíte. […]
6 + 6 krokov, ako si zostaviť plán a naozaj ho dodržať
Komplexný návod ako plánovať – všetko, čo potrebujete vedieť. Naučte sa 6 základných krokov pri vytváraní dobrého plánu. […]
Pracovný stres vám nedá spať? Pomôže vám správne dýchanie
Ruku na srdce: Keď ste v strese, všímate si, ako dýchate?
[…]
Upúšťate od koníčkov a nemáte čas na priateľov? Odpovedzte si na týchto 5 otázok
Prečo by ste za žiadnych okolností nemali obmedzovať svoje záľuby a spoločenský život. […]
Odpovedáte na stres škodlivým návykom? Tu je návod, ako to zmeniť (seriál Návyky #2)
Nedostatok spánku, káva, sebapoškodzovanie, fajčenie. To sú neefektívne návyky ako zvládnuť stres. […]
Myslela som, že sa mi to nikdy nemôže stať. Moja posttraumatická stresová porucha
Moje najlepšie skúsenosti, ktoré mi pomohli zvládnuť extrémny stres.
[…]
Chcete lepšie zvládať stres? Zmeňte svoje návyky (seriál Návyky #1)
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako je možné, že niektorí ľudia zvládajú stres lepšie ako druhí?
[…]
Rebríček 29 ideálnych povolaní pre work-life balance
Medzinárodný pracovný portál Glassdoor zverejnil výsledky prieskumu ideálnych povolaní pre work-life balance. Výsledok zrejme prekvapí slovenských náborárov. […]
Karoshi znamená smrť prepracovaním. Ste ohrození?
Karoshi často postihuje relatívne mladých, inak zdravých ľudí, ktorí žijú rýchlym životným tempom, pracujú nie v práve vysnívanej práci, bez oddychu. […]
Vyhorenie učiteľa a stres žiakov spolu súvisia
Začína nový školský rok. Učitelia a žiaci sa opäť pustia do svojich povinností. Ak poznáte nadmerne vystresované dieťa zo školy, čítajte. Vedci našli súvislosť medzi hladinou kortizolu (stresový hormón) u žiakov a tým, či zistili vyhorenie u ich učiteľa. […]
Neoprávnené úlohy ničia zamestnanca. Poznáte ich?
Viete, čo sú to „neoprávnené úlohy“? Ak je ich veľa, človek zažíva prepracovanie a zníženie sebahodnoty. Cez príbeh bývalého úspešného obchodníka pochopíte, ako tieto úlohy vznikajú a kam vedú. […]