Viac ako polovica Slovákov trpí extrémnym vyčerpaním
Telesný stres, s ním súvisiace bolesti a napätia veľmi negatívne ovplyvňujú náš organizmus, ktorý nie je schopný zvládať stresové a záťažové situácie. Takmer 54 % Slovákov je vyčerpaných alebo extrémne vyčerpaných z dlhodobejšieho pohľadu, svedčia o tom výsledky analýzy Inštitútu stresu. […]
Fíni sú najšťastnejší. A čo my?
Štastie si nekúpiš za milión, spieva sa v legendárnom českom hite. Ak hľadáte šťastie, mali by ste sa vybrať do Fínska. Najnovšie prieskumy hovoria, že práve v tejto severskej krajine žijú najšťastnejší ľudia. […]
Radi trávite svoj voľný čas vonku? Zvyšujete si psychickú pohodu
Chodíte radi na túry či trávite svoj čas voľný čas v prírode alebo vo svojej záhradke? Robíte dobre. Pobyt vonku a najmä v prostredí, kde je veľa zelene, má totiž pozitívny vplyv na vaše zdravie a navyše pomáha znížiť prežívaný stres. Ako sa dá tráviť čas vonku? […]
Poznáme chutný liek proti stresu: Vyskúšajte týchto 5 druhov ovocia
Cítite sa pod tlakom a problémy na vás útočia zo všetkých strán? Dychové cvičenia nezaberajú a vy nemáte náladu na prechádzku či jogu? Skúste si dopriať ovocie. Okrem zdravotných benefitov vám totiž konzumácia ovocia môže priniesť úľavu od stresu. […]
Päťminútové cvičenie proti stresu
Relax nie je len sladké ničnerobenie s vyloženými nohami pred zapnutou televíziou. Cieľom plnohodnotného relaxu je harmonizovať emócie aj myseľ a pociťovať vyššiu mieru pohody za každých okolností. Ponúkame vám pár jednoduchých tipov! […]
Ako stres ovplyvňuje vašu cukrovku?
Diabetes je ochorenie, ktoré pôsobí na hladinu cukru v krvi, kde hlavnú funkciu plní hormón inzulín. Ako povedal Aurelius Augustinus: „Človek je telo v duši a duša v tele.“ […]
6 jednoduchých krokov, ako ZADARMO splniť novoročné predsavzatia
Schudnúť, učiť sa cudzí jazyk, športovať, pravidelne sa o seba starať, zarábať viac… Aké predsavzatie si na rok 2018 dávate vy? Čo tak žiť bez stresu, byť šťastnejší, spokojnejší a úspešnejší? Tu je 6 cenných […]